Hỗ trợ cải thiện chiều cao chỉ với một số thực phẩm sau

Jul 12 2018 13:40:32

Đâu mới là loại thực phẩm nên bổ sung để giúp cải thiện chiều cao của cơ thể trong thời gian ngắn? Bạn hãy chú ý bổ sung các loại thức ăn được chia sẻ sau đây để có được hiệu quả tối ưu nhé! Dưới đây, Cau chuyen chieu cao sẽ chia sẻ đến bạn một số mẹo đơn giản để hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu nhất!

Một chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các vitamin, khoáng chất, protein và khoáng chất thúc đẩy các hormone tăng trưởng kích thích chiều cao phát triển. Vì vậy bổ sung các chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm thịt, trứng, sữa, hải sản và có một thực đơn tăng chiều cao hợp lý là điều cần thiết trong các bữa ăn hàng ngày.

Thịt gà
Khi bạn chọn các loại thực phẩm giúp tăng chiều cao, bạn không nên quên thịt gà. Gà không những là một loại thực phẩm lành mạnh để ăn mà chứa rất nhiều protein, giúp bạn trưởng thành và phát triển chiều cao một cách hiệu quả.

Thịt gà nạc, chẳng hạn như ức gà, rất giàu protein và ít chất béo. Bắp đùi gà giàu hàm lượng sắt và chất béo. Gà cực dễ dàng để chế biến với nhiều món ăn ngon khác nhau. Bạn có thể nấu súp gà, gà luộc, hoặc gà hấp.

Hải sản

Đối với những đứa trẻ thấp bé, các Mẹ thường bổ sung các loại hải sản vào thực đơn hàng ngày. Bởi hải sản là thực phẩm giàu canxi, có chiếm 99 % lượng canxi trong cấu trúc xương và răng. Do đó nếu muốn tăng chiều cao, chúng ta nên bổ sung lượng canxi từ hải sản, đặc biệt là từ sò. Trong sò có chứa sắt, kẽm, mangan, B12, selenium, đồng và vitamin D, đặc biệt lượng vitamin D có chứa trong sò nhiều tới 320IU trong 100g sò.

Bột yến mạch
Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm và có hàm lượng chất béo thấp, protein trong yến mạch có khả năng kích thích tăng chiều cao, cân nặng ở trẻ. Hơn nữa, bột yến mạch còn là một thực phẩm hữu ích cho bữa sáng của bé hoặc kết hợp với nhiều món khác để tăng cảm giác ngon miệng. . Vì vậy, bạn nên khuyến khích bé dùng yến mạch vào mỗi buổi sáng nhé!

 

Sữa chua

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn vitamin D, protein và canxi để phát triển chiều cao, sữa chua là lựa chọn lành mạnh. Bạn có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây tươi để có hương vị thơm ngon. 

Đậu phụ tẩm bột chiên xù

Giá trị canxi và protein rất cao trong đậu phụ thì khỏi phải bàn. Nhưng rất nhiều bé không thích món đậu phụ trắng đơn giản, không mùi vị. Vì vậy, mẹ có thể biến tấu loại thực phẩm này thành món ăn hấp dẫn hơn: đậu phụ tẩm bột chiên xù. Làm món này đảm bảo mẹ sẽ rán đậu mỏi tay vì bé bốc loáng cái là hết “veo” đĩa.

Tin khác: Tìm hiểu thêm thông tin về thuốc tăng chiều cao hiệu quả

Database error

ERROR From DB mySQL

DB Error: Database query failed!
» Error No: 1194
» Error detail: Table 'bd_estore_online_users' is marked as crashed and should be repaired
» Query: SELECT * FROM bd_estore_online_users WHERE store_id = '26485' AND uid='0' AND usertype='0' AND ip='54.166.141.69' Database error

ERROR From DB mySQL

DB Error: Database query failed!
» Error No: 1062
» Error detail: Duplicate entry '11700399' for key 'PRIMARY'
» Query: INSERT INTO bd_estore_online_users (id,store_id,sid,uid,username,usertype,ip,last_updated,last_page) VALUES (NULL,'26485','sgu7kn387982g2mam61kct1et1','0','Guest','0','54.166.141.69','2018-09-20 00:17:50','/a563577/ho-tro-cai-thien-chieu-cao-chi-voi-mot-so-thuc-pham-sau.html')